Hoe overleef jij je griep en andere ellende?

GRIEP, VERKOUDHEID, HOEST, OORONTSTEKING, KEELONSTEKING, VOORHOOFDSHOLTEONTSTEKING…….

Even een stukje over het immuunsysteem.

Vaak toch in de herfst of winter dat we een van bovenstaande kwaaltjes om onze oren krijgen. En dan lees ik dat je dit toch eerder onder de leden krijgt als je in de zomer wat minder goed voor jezelf gezorgd hebt, best wel logisch ook. Lekker snel een pizzaatje, ijsje, drankje op een terrasje met een borrelplankje….Allemaal super gezellig, maar of dit nou zo’n bouwstenen zijn voor je lichaam? Maar wist je dat gezelligheid ook samen kan gaan met lekker koken. Samen de keuken in en iets van de zomeroogst die uitbundig is, op ons bordje toveren en dan lekker in je tuin, op je balkon met de mensen die je graag om je heen hebt, niks mis mee zou ik zo zeggen. Dan heb je natuurlijk ook nog de vakantie(stress). Wat neem ik mee, huis netjes achterlaten, adresje voor de hond….En dan ben je daar en ‘moet’ je ontspannen. Al deze leuke dingen samen kunnen toch het nodige van je energie vragen. Dus gezond eten, op tijd rust, vitamientjes van de zon, positieve mensen om je heen, buiten leven, en al wat bij jou nu op komt waar jij je rust en opladen van de zomer haalt. En om een gezonde discipline te hebben, gebruiken we de 80/20 regel. 80% gezond en 20% anders. Ware het niet dat je zal gaan merken dat hoe langer je gezond kiest, hoe meer je hier ook naar zult neigen. Nog een factor is het feit dat wij in onze jachtige wereld alle seizoenen in dezelfde actiestand staan, ervan uitgaande dat jouw baas niet tegen jou zegt, joh begin maar wat later en ga maar wat eerder naar huis, dan kan je lekker je winterrust nemen. Zou mooi zijn, maar economisch gezien niet haalbaar, tsja….Maar dit is wel wat wij nodig zouden hebben. Daarbij genomen dat we anders eten, meer vollere gerechten die ons verwarmen, pompoen, zoete aardappelen, erwtensoep. Rauwkost kan je beter bewaren voor de zomer. De winter vraagt om verstilling, om dicht bij onszelf te komen, bezinningstijd, wat mag er uit de stilte geboren worden (ideeën) en in de lente gaan groeien en bloeien. Precies zoals de natuur het ons laat zien. Winter is verstilling, lente is weer een beetje uit ons huisje komen, zomer is groeien en bloeien en herfst is loslaten wat niet meer dient. En alle seizoenen zijn even belangrijk. Maar goed als wij dus volop in actie blijven in de winter dan zullen we ook meer vatbaar zijn voor een griep, verkoudheid etc.. En dan nog de factor die altijd van invloed is op ons welbevinden: STRESS.

Maar als het dan toch zo is dat je ziek wordt, (want wat jij zelf lastig vindt om te doen, reikt jouw lichaam je zo aan) dan brengt het je ook weer iets, hoopvol toch :-). Dan kan je gaan kijken naar wat het je te vertellen heeft. Sowieso laat het je stilstaan, pas op de plaats nemen, het dwingt je je rust te nemen. Klopt alles nog in jouw leven? Of mag je iets los gaan laten, vernieuwen? Zo kan het ook zijn dat jij jezelf saboteert op enig vlak, hoor je jezelf wel genoeg in wat jij nodig hebt? Dit kan je ook ziek maken, het kan je immuunsysteem saboteren. Als het kan is het nu heel goed om niet op de been te blijven met allerlei lapmiddelen, hoe nodig jij ook denkt dat dit is, er is (bijna) altijd een keus. Trek je terug, probeer zelf uit te zieken, zonder medicijnen waar het kan, het zal je dieper bij jezelf brengen, bij wat jij belangrijk vindt. Zie het als een verkregen reset, een pauze, je mag nu je tijd nemen om te herstellen. Laten we eens kijken wat elk ziektebeeld jou te vertellen heeft, en vergeet niet dat je na elk ziekzijn er weer beter uit komt, een oei ik groei moment als je ervoor gaat om het uit te zieken, ziektewinst.

GRIEP: Onzekerheid en angst spelen een rol. Durf jij voor jezelf te staan? En hoe zit het met je stresslevel? Heb je koorts? dat zegt jou iets over boosheid die je niet geuit hebt, kan je dat herleiden? Wat kan je doen?: Vertrouw, rust en laat los i.p.v. koortsachtig te denken. Oplossingen reiken zich vaak vanzelf aan als we het laten gebeuren. Natuurgeneeskundige oplossingen: Je kuiten af laten koelen door er koude natte lappen omheen te doen, deze steeds verwisselen zodat het koel blijft, dit verlaagt de koorts. Gember citroen thee drinken, sowieso goed drinken om uitdrogen te voorkomen liefst lauw of heet.

VERKOUDHEID: Er is teveel aan de hand tegelijkertijd. Je hoofd, je denken, is in de war en functioneert niet goed. Je kan je nu terugtrekken achter een gordijn van slijm en snot. Wat kan je doen?: Zoek jouw levensvreugde op, waar kikker jij van op? Haal jezelf uit de kou en kilheid en wacht niet op een ander om dat jou te geven, gun het jezelf omdat je dat waard bent. En soms lijkt het dat dat nu helemaal niet kan, maar maak het niet te groot dan, een kleine verandering kan je al heel veel vreugde brengen. Natuurgeneeskundige oplossingen: Zet een doorgesneden ui naast je bed, dit maakt dat je beter kan doorademen. Spoel of druppel je neus met zout water (1/4 liter lauw water met 1 tl. zout). Duospray, te koop bij de betere drogisten, voor in de neus. Stoom met kamille of tijm of eucalyptus. Drink tijmthee. Doe een gesnipperde of geschaafde ui onder je voeten, tegen je voetzolen aan. Je doet de ui in een plastic zak, plaats je voet erin bovenop de ui en doe dan een sok over de plastic zak heen. Een magisch middel. Smeer wat Sint Jansolie met een druppeltje tijmolie erin op je borst en op je rug. Melk en slijm houdende dranken laten staan!

HOESTEN (KRIEBELHOEST): Wat wil je zeggen? Jij roept naar de wereld: hoor me, zie me! En wat kan je doen?: Spreek jezelf uit! De volgende affirmatie kan je dagelijks tegen jezelf zeggen: ‘Ik word gezien en gewaardeerd in de meest positieve zin.’ Natuurgeneeskundige oplossingen: Tijmsiroop: 5 gram tijm, 1/2 liter gekookt water, dit zeef je, als het een beetje afgekoeld is voeg je honing toe. Het wordt een stroperige massa. Hoestsiroop: je vult een glazen potje met een laagje geschaafde ui en honing, om en om tot het potje helemaal gevuld is, dit laat je 1 nacht staan, het vloeibare deel is je hoestsiroop. Dit werkt echt heel goed. Een bad met 200 gram tijm erin, evt. een paar etherische olie druppels van tijm, dit ontspant en kalmeert.

OORONTSTEKING: Een ontsteking is een irritatie, wat irriteert jou? Kan jij jezelf, jouw innerlijke wijsheid nog horen? Sluit jij je oren uit zelfbescherming voor wat je niet horen kan? Ben je boos? Is er onrust om je heen? Hierin spiegelen kinderen met oorontsteking vaak de ouders. Als kindjes naar school gaan, kunnen ze wat vaker oorontsteking krijgen omdat ze dan letterlijk teveel te horen krijgen. Bij baby’s kunnen doorkomende tandjes ook een rol spelen. Wat kan je doen?: Vertrouw op jezelf! Ben eerlijk in het uiten van jezelf! Omring jezelf met rust en harmonie, vind dat in jezelf als het aan de buitenkant niet zo is. In het geval dat jouw kindje oorontsteking heeft, stem je dan af op je kindje en hoor hem of haar echt. Natuurgeneeskundige oplossingen: verhoog je hoofdeinde in je bed, dit haalt de druk van het oor af. druppel je neus met zout water (1/4 ltr. lauw water met 1 tl. zout). Duo spray voor in de neus helpt ook, te koop bij de betere drogisten. Een kompres met geraspte ui of een schijf ui (knoflook help ook, nooit direkt op een lichaamsdeel, bij ui kan dit wel) in een zakdoek doen of een andere wat dunnere doek en deze op het oor leggen, daarover heen een haarband of muts. Dit doe je zolang er pijn is. Je kan deze kompres voorverwarmen door het op iets warms te leggen.

KEELONTSTEKING: Een ontsteking is een irritatie, wat irriteert jou? Kan je iets niet uit je strot krijgen? Wat wil je zeggen? Je keel weerspiegelt je onmacht, je kwaadheid. Wat kan je doen?: Jezelf uitspreken. Je ruimte innemen. Spontaner leven. Creatief denken en leven. Natuurgeneeskundige oplossingen: Duo spray, te koop bij de betere drogisten, in de keel sprayen. Gorgelen met zout water, saliethee of kleiwater (een beetje Argiletzklei in een glas water) Gorgelen met een beetje cayennepeper in warm water, het zal een sensatie geven in je keel maar daarna voel je het genezende effect. Zoethoutthee is verzachtend of tijmthee met citroensap. Neem een theelepeltje honig tussendoor. Maak een kompres met geschaafde of gesnipperde ui in een zakdoek of dunne theedoek, rol het daarin en plaats het op je keel, je doet er een wollen doek (shawl) omheen. je kan ook een kompres maken met kamillethee.

VOORHOOFDSHOLTEONTSTEKING: Een ontsteking is een irritatie, wat irriteert jou? Is er genoeg ruimte voor jezelf? Jij mag er zijn, precies hoe je bent! Wat kan je doen?: schep ruimte voor jouw eigenheid, voor waar jij blij van wordt. Natuurgeneeskundige oplossingen: neusspray, Duospray, zout water druppels (1/4 ltr. lauw water met 1 tl. zout). Stomen met kamille en/of etherische olie druppel van tijm. Oorkaarsen brengen ook verlichting.

Wat al deze ziekteverschijnselen vragen is: * rust, rust, rust. * getrokken kippensoep * als het kan geen of zo weinig mogelijk paracetamol, als je lichaam de koorts zelf op mag lossen dan komt dit ten goede aan je immuunsysteem * eten is nu minder belangrijk, je lichaam is hard aan het werk en eten verteren kost ook energie, dus weinig eetlust is een goed signaal * goed drinken is belangrijk, je verliest nl. ook veel vocht. TIP leg een kristal (goed) zout onder je tong en drink dan je water, zo komt het water beter in je cellen * drink nooit meer dan 3 kopjes van dezelfde kruidenthee per dag *als je honing verhit, verliest het zijn kracht * voor alles met betrekking tot de luchtwegen, een zogenaamde griep boost, recept: 1 tot 3 teentjes knoflook, 1/4 tl. gember, 1 druppel eucalyptusolie of teatrea olie, een beetje cayennepeper, 1 citroen en 1 tl. honing. Dit doe je in een 1/2 kopje heet water. Je neemt 1 lepel tijdens elke maaltijd, 3 x per dag. Even kijken hoe jij er op reageert als je maag gevoelig is, anders aanpassen * en dan is er nog het recept voor het antibiotica drankje: 3 teentjes knoflook fijngesneden, 2 citroenen, beetje zwarte peper, 1 tl. kurkuma, 1/2 liter water, dit kook je 10 min. en zeeft het dan. Je kan er 1 tl. honing in doen. Dit middel maakt de nieren, het ademhalingssysteem, en de maag schoon, het vermindert ontstekingen in het lichaam. Het is een boost voor je immuunsysteem. Je kan dit ook gebruiken als je niet ziek bent om je lichaam een boost te geven. Hieronder zie je een you tube filmpje waar Barbara O’Neill dit beschrijft. Ze beschrijft het recept ook voor een babytje op 3.09 min. Je kan heel veel filmpjes vinden van haar met haar mooie recepten op allerlei lichamelijk vlak

Ik geloof dat ik zo een redelijk compleet overzicht heb gemaakt. Je mag hierin je eigen wijsheid volgen, misschien heb jij nog een remedie die ik niet genoemd heb, dan hoor ik dat graag. En je eigen wijsheid laat je ook zien wanneer het slim is om een huisarts te raadplegen. Je kan hem vragen stellen of je het nog af kan wachten en wat de gevolgen zijn van afwachten en wat hij zelf zou doen. En dan, als je herstelt bent, zoek mij dan op, ik kan je lichaam een handje helpen om je lichaam op te schonen van je infectie en om je immuunsysteem weer een opkikker te geven. Dit doe ik dan door middel van de ‘gouden’ VOETREFLEXMASSAGE.

Ik wens je veel beterschap toe en zie je graag in mijn praktijk om je herstel volledig te maken: https://voetreflexbijannemieke.nl/